Весна - самое активное время действий на огородных и дачных участках. И многие жители города и района, как говорится, не жалея живота своего, с энтузиазмом трудятся на земле сутками напролет. Причем, в подавляющем большинстве заядлые огородники - люди немолодые и нездоровые, поэтому считаем своим долгом предупредить, что жертвенный огородный героизм ни к чему, родные и врачи его не поймут.
Оптимальным для человека считается давление до 130/80. Если оно выше, это уже показатель гипертонии. Тем, у кого давление 160/95 и выше, надо помнить, что вероятность гипертонического криза, инфаркта, инсульта увеличивается в несколько раз по сравнению с теми, у кого давление нормальное. Риск этих осложнений возрастает при физических нагрузках, особенно чрезмерных.
Например, когда человек возится на грядках «вниз головой», то у него может резко повыситься «нижнее» (диастолическое) давление, что наиболее опасно.
При первых же признаках повышенного давления (тяжесть в голове, шее, затылке, головная боль, головокружение, шум в голове, неустойчивость походки - «шатает») следует прекратить все садового-огородные работы. Нужно сразу присеть или лучше прилечь. Принять лекарства, понижающее давление, если они назначены ранее.
А придя или приехав домой, можно сделать теплую ножную ванну с горчицей и поставить горчичники на икры ног и затылок, и обязательно вызвать врача. Если же беспокоит еще и тошнота (рвота) - сразу вызывайте «скорую помощь»!
Районный кабинет
медицинской профилактики ЦРБ.
|
