Главная » 2009 » Апрель » 16 » ГАЗЕТА №30, 15 апреля 2009 года
14:59 ГАЗЕТА №30, 15 апреля 2009 года |
НАРОДНАЯ АПТЕКА
«Сауна – лекарство бедняка»
В качестве гигиенического и профилактического средства бани применяются более 25 веков. В народной медицине различных стран и континентов баня получила высокую оценку при лечении и профилактике различных заболеваний. У разных народов имелись свои виды бань. Миграция населения способствовала распространению уклада жизни, в том числе бань, в новые регионы земного шара. В последние годы в Европе и Северной Америке все большую популярность завоевывает финская баня – сауна. Эта популярность стала столь значительной, что сам термин «сауна» в научной литературе стал относиться ко всем национальным баням, включая русские.
Особенности микроклимата
сауны и русской парной бани
Основным действующим физическим фактором является нагретый воздух, причем в сауне сухой (температура 60-100° и относительная влажность 10-13 %), а в бане влажный (температура 45-60° и влажность 50-100 %). Обязательное условие сауны и русской бани – попеременное нагревание и охлаждение тела в различных средах (воздухе или воде) в зависимости от особенностей климата, сезона и других факторов.
Режимы тепловых нагрузок
Благодаря широкому спектру действия жаровоздушные процедуры в банях показаны для многих заболеваний. Если же говорить о фазах клинического течения болезни, то следует отметить, что бани наиболее часто используются на стадиях восстановления сил и реабилитации. В процессе приема жаровоздушных процедур в разных климатических условиях, создаваемых в термокамерах различных бань, прослеживаются 3 основных периода. Они характеризуются определенными, присущими каждому из них, физиологическими сдвигами в различных системах организма.
Первый период (адаптация)
Начало этого периода сопровождается пассивным нагреванием тела человека через кожные покровы и легкие. В организме происходит накопление тепла и прогрев поверхностных слоев тканей. Далее, по мере разогрева, характеризующегося повышением температуры крови и глубоко лежащих тканей, увеличивается кровенаполнение сосудистого русла мышц и кожи. В несколько раз (3-5) ускоряются кровоток и микроциркуляция. По мере повышения температуры через 3-7 мин начинается потоотделение. К этому времени уже начинают прогреваться внутренние органы, температура «ядра» организма повышается и достигает 38°С и более.
Второй период
(интенсивный и глубокий прогрев организма)
Характеризуется дальнейшим накоплением в организме дополнительного тепла, сопровождающимся повышением температуры внутренних органов. Начинается обильное потоотделение, в результате чего возникают условия для уменьшения объема и сгущения крови. Дегидратация организма и потеря с потом большого количества жидкости и солей, в частности хлоридов калия, приводят к сдвигу в солевом равновесии. Все это при неадекватной дозировке теплового воздействия ухудшает условия теплоотдачи и способствует повышению внутренней температуры тела до 39,0°С, которое ведет к перегреву. В таких условиях может наступить так называемое тепловое истощение. Оно клинически характеризуется мышечной слабостью, чувством утомления, появлением судорог отдельных групп мышц. При дальнейшем нарастании указанных симптомов к ним могут присоединиться тошнота, рвота, говолокружение, парестезии, одышка, рассеянность, беспокойство, нервная возбудимость, неадекватность поведенческих реакций. В результате появляется реальная угроза развития теплового удара. В этот момент ЧСС может возрасти до 160-180 ударов в минуту, а частота дыхания – до 28 экскурсий в мин.
Сохранение оптимальных функциональных возможностей при приеме жаровоздушных ванн в банях и хорошего самочувствия требует дозирования тепловой нагрузки, учета состояния посетителей и возможностей адаптивных систем организма, которые зависят от пола, возраста, степени тренированности к тепловым и физическим нагрузкам, конституциональных особенностей, нозологической формы заболевания и степени ее компенсации.
Третий период
(выход и гипертермического состояния)
Включает все функциональные изменения, связанные с охлаждением. Важное значение имеют выбор охлаждающей среды, контраста температур и способов охлаждения, которые обеспечили бы сохранение теплового баланса при оптимальных условиях, т.е. при минимальном напряжении физиологических систем организма с возвращением их к исходному состоянию. Большинство осложнений, сопровождающихся отрицательными реакциями так называемого простудного характера при использовании бань в оздоровительных и лечебно-профилактических целях, связано с погрешностями в продолжительности и скорости охлаждения.
Рекомендации по режиму тепловых нагрузок
Для компенсации дегидратации как на промежуточных этапах пребывания в термокамере, так и после окончания процедуры, во время отдыха, обязателен прием минерализованной жидкости в виде подсоленного томатного сока, слабощелочных минеральных вод, освежающих напитков, фруктовых соков, свежезаваренного некрепкого чая. Количество принятой жидкости должно ориентировочно составлять 50-60 % от потерянной массы тела после процедуры. Взвешивание тела до и после жаровоздушной процедуры обязательно для самостоятельного и медицинского контроля.
При размещении на полке во время приема жаровоздушной процедуры ноги должны быть на одном уровне с туловищем или несколько приподняты на специальной подставке. После каждого захода в термокамеру необходимы промежуточное охлаждение и отдых в течение не менее 15-30 мин.
Различают три режима тепловой нагрузки: слабой, умеренной и выраженной. Для каждой из них существуют медицинские рекомендации по количеству захода в термокамеру, месту выполнения процедуры (от нижней до самой верхней полки), температурному и питьевому режиму, продолжительности каждого периода, системе охлаждения. Расписание режима желательно согласовать с врачом, а при самоконтроле следует не переусердствовать, вовремя остановиться, руководствоваться самочувствием и здравым смыслом.
Устойчивая адаптация к микроклиматическим условиям с высокой температурой воздуха наблюдается после приема 10-15 жаровоздушных процедур и интервалом между ними не менее 5-7 дней.
Возможные
осложнения в банях
При нарушениях назначенного врачом режима тепловой нагрузки и техники безопасности, а также в связи с особенностями организма при приеме жаровоздущних процедур в бане возможны случаи резкого ухудшения состояния здоровья, которое может потребовать оказания неотложной медицинской помощи. Наиболее часто встречаются обморочные состояния, ожоги различной степени выраженности и тепловой удар.
Обморок наблюдается чаще всего у лиц со склонностью к гипотонии сосудистого тонуса. Симптомы: головокружение, дурнота, тошнота, ощущение удушья, стеснения в грудной клетке и недостатка воздуха, бледность кожных покровов лица, слабость, нарушение координации, изменения зрительных и слуховых реакций. Обморок обычно длится 1-5 мин, реже до 10 мин. В это время пульс редкий, слабого напряжения и наполнения; дыхание редкое, поверхностное; зрачки сужены, артериальное давление резко снижено. Пострадавшего следует немедленно поместить в прохладное место, положить горизонтально, не поднимая головы, обеспечить приток свежего воздуха. Дать понюхать нашатырного спирта, растереть конечности спиртом, поставить на затылок горчичники. Дать воды.
Чаще всего при приеме жаровоздушных ванн в банях встречаются ожоги кожных покровов 1 степени, значительно реже – 2. Симптомы: ожог 1 степени характеризуется выраженной краснотой кожных покровов, припухлостью тканей, острым чувством жжения; при ожоге 2 степени появляются пузыри. При ожогах 1 степени на обожженную поверхность кожи наложить спиртовую повязку или повязку, смоченную в 2 % растворе перманганата калия или в 10 % растворе нашатырного спирта; обеспечить покой.
Тепловой удар характеризуется нарушением деятельности терморегуляторного аппарата. Симптомы: общая слабость и вялость; чувство тяжести в голове, сопровождающееся головокружением, головной болью, тошнотой, шумом в ушах; последующая потеря сознания со значительным (до 45°С) повышением температуры тела с признаками нарушения сердечной деятельности и изменениями дыхания, с появлением циноза, расширением зрачков и наступлением коматозного состояния. Пострадавшего необходимо перенести в прохладное, хорошо вентилируемое место, обернуть его влажными простынями. Положить смоченное холодной водой полотенце на голову. Дать обильное питье. Необходимо дальнейшее медицинское наблюдение.
Показания и противопоказания
к пользованию банями
Общие показания в целях профилактики: восстановление функций, релаксационный эффект, усиление антистрессогенных механизмов, - тренировка терморегуляционных механизмов, улучшение психоэмоциональной и социальной адаптации, усиление иммунитета и защитных способностей.
Общие показания в лечебных целях: склонность к хроническим простудным заболеваниям, хронические неспецифические заболевания дыхательных путей, вегетативные и психосоматические дисфункции, вегетативные расстройства сердечно-сосудистой системы, гипотония и транзиторная стадия гипертонической болезни, хронические расстройства деятельности желудочно-кишечного тракта, нарушения жирового обмена (ожирение), хронические заболевания кожи, хронические воспалительные и дегенеративные заболевания опорно-двигательного аппарата, хронические воспалительные заболевания мочеполовых органов, хронические воспалительные заболевании, яичниковые дисфункции и стерильность у женщин, климактерический синдром (при переносимости гипертермических процедур).
Относительные противопоказания: возраст свыше 60 лет (если пациент ранее не посещал сауну), хронические воспалительные заболевания с опасностью их обострения и частыми рецидивами, хронические заболевания в стадии декомпенсации, гипертоническая болезнь с систолическим артериальным давлением свыше 220 мм рт. ст. и диастолическим давлением свыше 120 мм рт. ст. без органических изменений со стороны сердца, мочекаменная болезнь и мочекаменный диатез.
Абсолютные противопоказания: страх и негативное отношение к посещению сауны; все острые и сопровождающиеся повышением температуры заболевания; декомпенсация хронических заболеваний; общий атеросклероз с органическим повреждением соматических органов; стойкая артериальная гипертония с артериальным давлением свыше 220 мм рт. ст. и органическими изменениями со стороны внутренних органов; инфекции и контагиозные заболевания; бациллоносительство и паразитарные заболевания; активный туберкулез; склонность к появлению профузных кровотечений; тромбофлебитический синдром длительностью менее 3 мес, опасность эмболии; лабильная форма сахарного диабета с периодическим или стойким ацидозом; кахексия и тяжелый синдром нарушения всасывания; тяжелый хронический алкоголизм с нарушениями социальной адаптации; хронические заболевания почек с наличием значительного мочевого осадка; гипертиреоз и гипертоксикоз с органными повреждениями; вторичная глаукома и глазная гипотония; психозы и психопатии; эпилепсия; тяжелые вегетативные расстройства с частой декомпенсацией; возраст свыше 70 лет.
Современное здравоохранение ориентируется на дальнейшее развитие профилактики заболеваний и травм, что более выгодно, чем их терапия и реабилитация. Сауна или русская баня занимает определенное место в профилактической медицине. В последнее время ее все чаще используют для улучшения физического и психического здоровья.
Кабинет медицинской профилактики.
|
|
Просмотров: 542 |
Добавил: atv
| Рейтинг: 0.0/0 |
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи. [ Регистрация | Вход ] |
